Kāpēc salst kājas?

Ir cilvēki, kuri pat vistveicīgākajā dienā, sūdzas par to, ka viņiem salst kājas, turklāt, lai sasildītos, nepalīdz ne karsta tēja, ne silts pleds. Lai atbrīvotos no problēmas, vajag zināt iemeslus un efektīvas, kāju sasildīšanas metodes.

Kāpēc salst kājas?

Ja jums, visu laiku ir aukstas kājas jebkurā gadalaikā, tam var būt vairāki iemesli:

  • Fizioloģiskās īpatnības. Tauku šķiedras palīdz saglabāt siltumu, ja to nav, kāju apvidū, cilvēki, bieži vien jūt aukstumu.
  • Asinsrites traucējumi. Ja ir traucēta asinsrite, tiek traucēta arī siltuma piegāde ekstremitātēm. To, savukārt, var izraisīt veģetatīvā nervu distonija, apostas esportivas, varikozās vēnas vai sirds muskuļa darbības traucējumi, ja ir šī slimības, kājas, ziemā salst jebkuros apavos.
  • Vairogdziedzera slimības. Ja slimības iespaidā, organismā palēninās procesi, tad papildus parādās aritmija, sāk lūzt nagi, mati ātri paliek netīri un pazeminās ķermeņa temperatūra.
  • Anēmija, ja ir dzelzs deficīta trūkums. Slimības laikā pazeminās hemoglobīns, tāpēc cilvēkam var salt rokas un kājas, āda kļūt dzeltena, parādīties iekaisumi, pirkstu un kāju galos var just vieglu “durstīšanu”.
  • Vitamīnu un tauku trūkums. Šo vielu trūkums var rasties tiem cilvēkiem, kuri visu laiku ievēro diētas. Jebkuru elementu deficīts, var negatīvi iespaidot organismu.
  • Grūtniecība. Grūtniecības laikā kājas var salt tāpēc, ka organismā ir notikušas hormonālās izmaiņas vai arī pazeminājušās vairogdziedzera funkcijas.
  • Šauri apavi. Šauri apavi var nosprostot asinsvadus, tāpēc visu laiku var salt kājas. To pašu varam teikt arī par sintētiskajām zeķēm, jo tās nav spējīgas aizkavēt siltumu.
  • Smēķēšana. Nikotīns, nokļūstot organismā, izraisa asinsvadu spazmas, tas var izraisīt kāju pēdu salšanu, kā arī visa ķermeņa salšanu.
  • Padzīvojuši cilvēki. Jo vecāks ir cilvēks, jo lēnāk viņam notiek vielmaiņas procesi, turklāt, samazinās ar zemādas tauku šķiedru daudzums.
    Stress vai pozitīvas emocijas. Tādos brīžos izdalās viela, kura sašaurina asinsvadus, tāpēc salst kājas.

Ja jūs, esat pamanījuši kaut vienu iemeslu, tad nevajag brīnīties, kāpēc jums salst kājas un rokas, pat mājās. Visbiežāk, problēma ir saistīta ar veselības problēmām, izņemot ziemu, kad auksti var būt visiem cilvēkiem.

Ja jums stipri salst kājas, tad varat tās ātri sasildīt, ar jebkuru, zemāk minēto metodi.

Ņemam dažas, sasmalcinātas aso piparu pākstis, aplejam ar 1 litru degvīna un ļaujam ievilkties 20 diennaktis. Pirms gulēšanas, iegūto uzlējumu, ierīvējam kājās, uzvelkam siltas zeķes un dodamies gulēt.

Ielejam bļodā karstu ūdeni (3 litri), ieberam tajā vārāmo sāli (3 ēdamkarotes), ielejam 0,5 litrus trekna piena un iepilinām 10 pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas. Karsējam kājas.

Sasmalcinām 7 sīpolus, iegūtajā masā ielejam augu eļļu, ievietojam bļodā. Ar kājām saspaidām masu, tad noskalojam tās ar ūdeni un masējam ar rokām, kuras pirms tam ir samērcētas eļļā. Procedūru atkārtojam 2 – 3 reizes nedēļā.

Lai nesaltu kājas vajag ievērot vienkāršus noteikumus:

  • Nostiprināt asinsvadus. To var izdarīt ar kontrastdušas, jogos da roleta un vanniņu palīdzību.
  • Nodarboties ar sportu. Pat visvienkāršākie vingrinājumi ir spējīgi uzlabot asins cirkulāciju.
  • Veikt masāžu. Masāža ir vislabākais veids, kā uzlabot asinsriti.
  • Ierobežot kafijas, alkoholisko dzērienu un tējas lietošanu.
  • Gatavojot, izmantot asās garšvielas, jo tā uzlabo asinsriti.
  • Uzreiz uzvilkt siltas zeķes, ja jūtat, ka kājas paliek aukstas.